航旅健康

处方药携带

  如果旅客在吃处方药,应带够整个旅行过程中的药,放在衣服口袋或随身携带的行李里面,不要放在托运行李里面,以防丢失。药物应保存在原装瓶里,避免安检或海关检查出现问题。

   减小时差影响

  通过以下方法,可以使旅客时差的影响最小化:
  ●旅行前睡几个好觉。
  ●尽量乘坐晚上到达的航班,下飞机后可以直接上床休息。
  ●在飞机上睡觉(除了飞机下降的时候)。
  ●在飞机上作肌肉伸展运动,吃清淡的食物,少饮酒。

   压力调适

  乘机旅行对人们来说是一项重要的出行活动,做好相应的思想准备会使旅行更舒适。
  飞机飞行过程中机舱内的气压会因飞行高度变化而变化,此时旅客会感到耳堵、听力下降,发出“砰砰”的声音,或者有充胀的感觉。为了平衡压力,可以频繁吞咽、嚼口香糖或打呵欠。
  如果上述方法不起作用,使用“咽鼓管充气检查法”:
  ●捏紧鼻孔,吸一口气。
  ●使用两颊和咽喉的肌肉,把气体压入鼻子后部,就像要把旅客的手指从鼻孔里吹掉一样。
  ●试着轻轻的吹,简短的连续做几次。当听到或感觉耳朵有“砰砰”声,旅客就成功了。不要把气体压入肺部和腹腔(横膈膜);这会产生太强的压力。
  在飞机下降过程中压力的变化使婴儿特别不安。让他们叼着奶瓶或奶嘴会有所缓解。
  如果旅客的腹部、眼睛或口腔、鼻腔最近动过手术或有上呼吸道感染或鼻窦炎,不要乘坐飞机,爬升和下降时压力的变化会使旅客不舒服。

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